我住在印尼雅加達

從我得知生病之後

已經一個多月

我問自己為自己做了什麼???

我的生活並沒有太大的變化

我只不過早上喝一杯精力湯

有許不能說是精力湯

因為一開始我有加一些有機的苜蓿芽或一些綠色青菜

後來真的很難喝下去

我就改成蕃茄;大冬瓜;紅蘿蔔代替青菜

水果我喜歡放蘋果;香焦;西瓜;鳳梨;奇異果

當然還有加五穀粉;小麥胚芽粉,啤酒酵素粉葵瓜子

每一天空腹一杯五百CC的營養的果汁

**也因為玉琪送給我一本吳永志醫生的書籍讓我很堅持想去買一台三匹馬力的果汁機;

在台灣百貨公司或網路都有一堆來自美國進口三匹馬力的果汁機

可見書的影響力很大

但是因為印尼電壓是220跟台灣110不同

考量維修的關係;我們還是回印尼去買

問了大大小小進口商都沒有三匹馬力的果汁機只有二匹的****

最近報導有關生機飲食的迷思

許多癌症病友會選擇生機飲食作為輔助的治療方法，選擇清淡、高纖維的植物為主的飲食方式，多吃蔬果，減少肉類、蛋類攝取，來增強自體的抵抗力及抗癌力。

研究證明，多吃蔬果族群，癌症的罹患率較低且植物性食物內含多種抗癌成分，其營養成分豐富是最佳的飲食治療方法。但在接受化療期間的癌友較不建議吃生機飲食，此時藥物會影響身體免疫力下降易受感染，尤其生食食物，更具有潛在感染危機。可在身體經過化療至恢復期時，再選用生機飲食較妥當，且蛋白質的攝取會較均衡如牛奶、蛋、肉、魚皆含有必需氨基酸，較符合化療期的需求。

對已經罹患癌症並接受治療的病友，生機飲食只能作為輔助性的飲食療法，它無法充分供應病友在治療期所需的熱量及優質蛋白質，尤其是魚、肉、奶、蛋類，來修補被破壞的組織細胞，若營養素不均衡或胃口不佳，反而使病友更加虛弱，失去抵抗力，甚至貧血、惡病質，故不建議完全採用生機飲食，也必須食用優質蛋白質（可採用無污染的）。至目前為止，尚無生機飲食能有效治療癌症的研究報告出現----本文擷取自「癌症飲食全書」一書

我是美食者;絕對無法忍受吃不好吃的食物

所以我選擇少油炸及高脂的食物以及捨棄我最愛的咖啡

只是最近我在想咖啡好壞及缺點

我覺得是自己空腹喝咖啡是不對的時間點還有一天五杯至六杯的量也太多了

我想我還是可以偶爾喝一杯好喝的咖啡罷

我每天早上一定會做20分甩手運動(光甩手是一件很無聊的事;我會聽我喜歡CD;五首歌大概有20分鐘)

一開始我無法做很久

因為腳要微彎60度左右

真的很酸

但是為了血液循環好

我很盡心堅持做甩手運動

在甩手同時我會冥想;我會祈求

我希望老天爺能幫我渡過這一關

我希望觀世音菩薩能幫我的腫瘤消除

我不斷向蒼天祈求我要活下去的意願

我希望觀世音菩薩能幫我讓我心靜;能讓我平安

如果我回到山頂的家

我會在早上或傍晚時候;在花園走二三十分鐘;走到流汗

山頂空氣真的很好加上家裡種了很多樹林及花花草草有如在森林浴;同時又可以吸進很多芬多精

(在心理上，芬多精的氣味也代表了與大自然的聯繫，久居都會的人來到鄉間森林，深呼吸一口氣，會覺得自己更清新而充滿能量，所以對人的精神提振、心情改善，特別是鬱悶也會抒解許多----來自奇摩知識站)

早晨6點謝先生會為我打門窗

我覺得在睡覺時候也呼吸到很新鮮的空氣及芬多精

我喜愛這樣感覺

我生活還是多采多姿並沒有因為我生病也所改變

週一到週五中午我一定會和朋友相約去吃午飯;然後去逛街喝下午茶

午餐已經成為我最重要的一餐

因為晚餐我已經沒有什麼胃口也沒有特別要吃東西的慾望

至於逛街---對我而言只是打發時間

我已經沒有任何購買慾望

上週愛馬士圍巾打60%(印尼雅加達;別誤會--不是台灣)

我應該會是最愛買的那一個人(因為我最愛圍巾尤其是愛馬士的圍巾)

但是我看朋友們每一個人買兩條;買四條的

我卻無動於衷

現在的我比以前過的更開心更豁達

很多事在我眼裡都已經都不重要了

也不會為司機;佣人;員工再生任何氣

生氣似乎一點意義都沒有

原來想法轉個彎會更好

以前為什麼那麼執著自己理念及想法呢???

有好處嗎??

只不過讓自己更累罷

還好現在已經發現

應該算不遲嗎??

我幾乎每天一定會按摩2小時

按摩可以讓我身體;心理得到放鬆

以前在台灣我就最愛到每一家SPA

我會嚐試每一家SPA最精華的課程

也會吸收別人的優點

也許因為我喜歡所以我在美容行業快15年

睡前如果有時間我會在做一次甩手運動

每天睡前我會做腹式呼吸法同時在做一次冥想及祈求

我覺得意念很重要

我相信有一天我會好的

因為我的信念會影響一切

我除了祈求之外我也抱著感恩的心過每一天

感謝在我身邊陪我的丈夫

感謝我的姐妹們不斷帶給我快樂及給我支持的信心

感謝身邊幫我工作的人

更感謝老天爺給我這一次生病的機會

因為我身體生病了

我的心裡的眼才能打開

才能如毛毛蟲般的破蛹而出

最後就變成美麗的蝴蝶了!

也許我在外在並沒有為自己做了什麼

可是我在心理上

我已經完成建設一個健康正面的思考及想法

我還是那一句話----我一定會好的