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( 7/28--10/27）90天減肥飲食跟運動記錄
不知道會不會成功
不試又如何知道
從不吃早餐
改變每天一碗「玉米蛋燕麥片」
提高高蛋白質
希望90天之後
能夠瘦「5公斤」
我要的不多
只有「5公斤」
我真的很努力
很努力
很努力
從不挑老師
很準時去佔位子
在7/28--10/16總共做了49次熱瑜珈
幾乎一周去5天
每次做1個半小時
每次流得滿身大汗
多麼希望流的不是汗
是油
聽人家說早上吃燕麥片可以幫助減肥
我乖乖吃了70天
每天早上一層不變
都是玉米蛋燕麥片
吃到
我聽到燕麥片都快吐了
連午餐;晚餐也戒了炸物
盡可能吃燙的食物
只吃高蛋白質食物(瘦肉,魚片)
不超過晚上6點吃晚飯
更別說是消夜><
這樣維持了70天
70天努力
是有變瘦一點---視覺效果
雙頰有比較緊實
雙臂有比較結實
感覺自己有變瘦
事實上
我努力70天只瘦2公斤><
到底發生什麼事?????
為何我每次減肥
沒有一次能成功呢??
好想大哭
好想大哭
好想大哭
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